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Qui n’a jamais ressenti de la jalousie ? Cette émotion, bien que désagréable, reste un sentiment normal. Par contre, lorsqu’elle prend trop d’ampleur en devenant maladive et pathologique, la jalousie peut vraiment devenir dévastatrice. Elle peut faire souffrir la personne concernée ainsi que ses proches. De plus, cette émotion apparaît comme honteuse et reste, de ce fait, fréquemment refoulée. Votre partenaire a beaucoup d’amies et vous ne supportez pas cette situation. Vous avez peur d’être moins bien qu’elles et qu’il finisse par vous quitter. Vous avez l’impression que votre sœur a plus de privilèges auprès de vos parents que vous et vous sentez mal aimé. En tant que belle-mère, vous n’arrivez pas à accepter que votre fils puisse aimer une autre femme en plus que vous. La jalousie vous ronge ? Comment soigner la jalousie maladive ?

La jalousie est, de manière générale, due à la peur de la perte. Perte d’une relation, qu’elle soit amoureuse, amicale ou familiale. Mais aussi perte d’habitudes comme, par exemple, un changement de collègue dans le cadre d’un travail. Elle peut apparaître à la suite d’un événement particulier, mais pas forcément. Du fait de son apparition, la personne ressent un profond sentiment d’insécurité et peut également ressentir d’autres émotions en plus. Comme la tristesse et la colère, pouvant même se transformer en insatisfaction, dégoût, agressivité et fureur.

Attention à ne pas confondre la jalousie avec l’envie. L’envie consiste à jalouser une personne sur ce qu’elle a, ses compétences, etc., et que vous pensez ne pas avoir. Vous n’avez pas peur de perdre. Vous ressentez plutôt de la frustration sur ce qu’il vous manque par rapport aux autres. L’envie ressemble en fait à la comparaison sociale, laquelle fait l’objet d’un article complet sur mon blog que je vous invite à aller consulter ici.

La jalousie en amour 

La jalousie dans le couple peut prendre différentes formes et apparaître de différentes manières. 

La jalousie du début  

Il y a d’abord la jalousie du début de relation, laquelle arrive à bon nombre de personnes, même si elles ne sont pas trop sujettes à la jalousie à la base. Et c’est parfaitement naturel. En effet, à ce moment, nous ne pouvons faire confiance à 100 % à notre partenaire, puisque nous ne le connaissons pas encore bien.

La jalousie suite à une infidélité

Il y a également la jalousie, assez compréhensible, survenant après une infidélité. Quelquefois, la personne trompée, bien que souhaitant préserver son couple, n’arrive plus à gérer la souffrance qu’elle ressent. Cette tromperie devient une véritable obsession et la personne se rend compte qu’elle n’arrivera plus à faire confiance à son conjoint. De là, la rupture s’avère souvent inévitable. 

D’ailleurs, certains individus infidèles apparaissent très jaloux. En effet, ils utilisent le mécanisme de projection. C’est-à-dire qu’ils projettent sur leur partenaire leur propre infidélité. Puisqu’ils sont capables de tromper, pourquoi leur partenaire ne le ferait-il pas ?

La jalousie imaginaire 

La jalousie la plus difficile à vivre et la plus pathologique reste celle survenant dans l’imaginaire. Dans ce cas-là, la personne présente bien souvent un côté paranoïaque, la poussant à surveiller son conjoint de manière compulsive. Fouiller dans son téléphone, ses réseaux sociaux, lui poser d’innombrables questions afin de se faire rassurer, etc. De ce fait, de nombreuses crises de jalousie ne manqueront pas de déclencher des disputes dans la vie de couple. Le partenaire peut avoir de plus en plus de mal à supporter cette situation le privant de sa liberté. Si cette jalousie extrême n’est pas prise en charge, la plus grande peur du jaloux, qui est de perdre son conjoint, risque malheureusement d’arriver.

La jalousie possessive 

Dans la possessivité, l’individu va vouloir « s’accaparer » son amoureux. C’est-à-dire qu’il souhaitera le plus souvent possible être avec lui, mais qu’avec lui. Il peut alors être jaloux de toute personne avec qui son partenaire passe du temps, même s’il s’agit de sa famille. Le bonheur du possessif tient donc au fait d’avoir son conjoint rien que pour lui. De se sentir sur un piédestal, sentimentalement parlant, par rapport aux autres. Et pour arriver à ses fins, il va tout faire pour que son partenaire devienne dépendant de lui, en demeurant constamment aux petits soins à son égard. Une petite technique de manipulation en somme.

 

La jalousie familiale

Le sentiment de jalousie peut également survenir dans la famille, et ce n’est d’ailleurs pas un cas rare.

Les rivalités entre frères et sœurs

Il y a déjà le cas fréquent d’un bébé venant de naître. Bien souvent, le grand frère ou la grande sœur, pour qui toute l’attention était auparavant portée, va devoir, dorénavant, partager l’amour de ses parents. Et, même s’il (ou elle) aime son petit frère ou sa petite sœur, il éprouvera tout de même de la jalousie à son égard. C’est généralement à ce moment que certains enfants commencent à ressentir un sentiment d’abandon, bien qu’il ne reste qu’imaginaire.

La jalousie envers le gendre ou la belle-fille

Il peut également y avoir des accès de jalousie envers une personne que certains nomment la « pièce rapportée » de la famille. C’est le cas, par exemple, d’un enfant qui se marie et qui part faire sa vie. Quelquefois, les parents peuvent avoir beaucoup de mal à tolérer qu’une personne étrangère à leur clan vienne briser leurs habitudes familiales et leur relation avec leur progéniture. Cependant, le lien n’est, la plupart du temps, absolument pas brisé, mais juste transformé. Mais ils peuvent s’imaginer que leur enfant a changé, qu’il n’est plus le même, etc.

La jalousie envers les grands-parents

La jalousie envers les grands-parents est très fréquente également. C’est le cas où les enfants disent clairement préférer les grands-parents aux parents. Cependant, il est vain de le prendre mal. C’est normal que les enfants éprouvent ce genre de sentiment. En effet, les grands-parents n’ont pas pour rôle d’éduquer (ce qui est moins drôle), mais plutôt de gâter, d’amuser, etc. Inutile donc de se comparer à une personne n’ayant pas le même rôle que le vôtre.

La jalousie envers les enfants

Il y a également des cas où une mère jalouse sa fille, de par son plus jeune âge, par exemple. Ou par le fait que toute l’attention se porte sur la petite et non plus sur la maman. 

Cependant, ce type de jalousie reste assez difficile à avouer et apparaît particulièrement tabou. En effet, une mère se doit d’aimer son enfant inconditionnellement et ainsi, ne ressent pas de sentiment négatif à son égard. Si vous êtes maman et que vous ressentez cette émotion, sachez que vous êtes loin de vous trouver seule dans ce cas. Votre jalousie n’est pas anormale, elle est naturelle. Mais forcément, les autres ne vous avoueront pas éprouver cette jalousie. Donc, s’il vous plaît, ne culpabilisez pas. Vous n’êtes pas une mauvaise mère pour autant. 

La jalousie en amitié

La jalousie peut également provenir d’une relation amicale. Bien souvent, ce ne sera qu’avec un ami en particulier. Celui dont nous nous trouvons le plus proche. Ce type de jalousie se rencontre beaucoup plus dans les relations entre filles, les hommes étant moins de cette nature. Cette jalousie se ressent généralement lorsque nous avons une meilleure amie. Pourquoi ? Car nous choisissons des amis qui nous ressemblent. Nous pouvons donc considérer qu’une meilleure amie n’est, en réalité, que notre miroir. Un énorme processus d’identification se met alors en place. 

C’est d’ailleurs là que les problèmes commencent. Quand un sentiment d’exclusivité, de possessivité, comme dans un couple finalement, apparaît. Notre amie n’a plus le droit d’avoir d’autres copines, de peur que ces filles nous remplacent. De nombreuses rivalités peuvent donc apparaître, étant donné que nous ne pouvons empêcher notre amie de fréquenter différentes personnes.

Ce sentiment possessif peut également, comme dans une union conjugale, être une jalousie de projection. C’est-à-dire qu’une personne ayant une autre amitié attitrée quelque part ne supportera pas que son amitié exclusive officielle ait plusieurs amies…

D’ailleurs, nous pouvons penser que ce type de jalousie n’est qu’un comportement enfantin ne concernant que des amitiés de lycéens. Cependant, il n’en est rien. Une véritable amitié peut vraiment être forte et faire apparaître ce sentiment. Il n’y a donc pas de honte à avoir si vous éprouvez cette émotion. 

Enfin, si la jalousie devient trop maladive, l’amie en question peut en avoir assez de cette privation de liberté et ainsi, provoquer une rupture amicale.

La jalousie au travail

Il peut également y avoir de la jalousie à l’égard, par exemple, d’un collègue dans le cadre de son métier. Il peut s’agir de la peur de perdre son travail depuis qu’une nouvelle personne a été embauchée. Ce sentiment est loin d’être rare alors, n’ayez pas honte de cette émotion. C’est humain. Cependant, essayez de vous mettre à la place de la nouvelle arrivée. Ce n’est pas évident de commencer un nouveau job, où l’on est surveillés et jugés. Le stress se trouve à son paroxysme à ce moment-là. De ce fait, inutile de mal l’accueillir juste par peur de perdre son poste. 

Dans une activité, chaque personne apporte une pierre à l’édifice. Il n’y a donc aucune raison que quelqu’un perde son emploi par rapport à quelqu’un d’autre. Le droit du travail n’autorise pas n’importe quoi, rassurez-vous. Et surtout, prenez confiance en vous et en vos compétences !

Peur abandon

Les causes de la jalousie maladive 

Vous vous demandez probablement pourquoi vous demeurez beaucoup plus jaloux que certains. En fait, il y a plusieurs origines à la jalousie maladive. De manière générale, cette émotion prend naissance à la suite d’un événement traumatique non digéré. Une blessure profonde et bien souvent, inconsciente s’est alors installée. Voyons maintenant ensemble les différentes causes possibles de la jalousie.

Une faible estime de soi

Pour moi, le manque d’estime de soi se trouve à l’origine de la plupart des troubles émotionnels dont la jalousie fait partie. 

D’une manière générale, la personne ne s’aime pas suffisamment et donc, recherche activement l’amour de l’extérieur. Cependant, puisqu’elle ne s’apprécie pas, elle pense que tout le monde est meilleur qu’elle et peut la remplacer. Une femme peut très rapidement séduire son homme. Sa meilleure amie peut très vite la remplacer par une copine plus gentille, plus rigolote, plus intéressante. Sa nouvelle collègue a de meilleures compétences, apparaît plus sociable, les autres vont forcément la préférer à elle, etc.

D’ailleurs, si vous avez des problèmes d’estime et de confiance en vous, je vous suggère le programme de Didier PENISSARD que vous trouverez en cliquant sur le bouton ci-dessous. Vous pouvez toujours y aller jeter un oeil : 

Une blessure d’abandon

Il existe, dans la jalousie, une crainte de perdre l’amour que l’on nous porte. Il peut donc y avoir une forte dépendance affective envers les personnes que nous aimons. Ladite dépendance provient en réalité d’une grande peur de l’abandon. Se sentir aimé, lorsque l’on ressent cette blessure, est vital. 

Dans cette situation, l’individu tiendra souvent ce genre de discours : « si mon mari me quitte, je me suicide, vu que je ne suis rien sans lui ». Dans le cadre familial, un enfant peut commencer à se sentir abandonné par ses parents lorsqu’un petit frère ou une petite sœur voit le jour. Une maman peut se sentir abandonnée par les autres lorsque sa fille naît, ne se trouvant plus au centre de l’attention. Une amie se rapprochant trop d’une autre peut nous faire penser que nous ne sommes plus assez bien, car sinon, elle ne chercherait pas l’amitié ailleurs. 

Une trop grande identification

Trop vous identifier à une personne vous fait un peu oublier votre propre identité. Du coup, vous pouvez déclencher de la jalousie dans le cadre d’un trop grand attachement à son égard. Mais cette jalousie pourrait être évitée si aucune identification ne se fait. En clair, il vaut mieux ne pas avoir de meilleure amie, mais plutôt plusieurs amis avec lesquels vous vous sentez bien. Car les amis ont le droit d’en avoir d’autres, vous ne pouvez rien leur dire. Avoir trop d’attentes envers une personne ne pourra, de toute façon, vous mener qu’à la déception.

De l’égoïsme

La jalousie peut aussi se retrouver chez des personnes souhaitant avoir l’exclusivité et apparaissant assez possessives. L’autre personne n’a, en effet, pas le droit de fréquenter trop longtemps d’autres individus, mis à part le possessif. Comme si elle était son objet. Lui peut voir du monde, mais pas l’autre, qui lui appartient. Est-ce de l’égoïsme ? C’est possible. Cet individu a peut-être été élevé en enfant-roi, pensant que tout lui est toujours dû, et ce, au détriment d’autrui. Cependant, je pense que cet égoïsme reflète également un manque d’estime de soi et aussi, une blessure d’abandon.

Le refoulement de la jalousie

Bien que tout le monde apparaisse plus ou moins jaloux, certains présentent un niveau de jalousie pathologique. Et généralement, avouer à autrui que vous êtes jaloux relève presque de l’impossible. Car vous pensez ce sentiment tabou et avez donc honte de le ressentir. Vous n’acceptez pas cette émotion, et de ce fait, avez tendance à la refouler. 

Voilà pourquoi, par exemple, une amie coupe les ponts avec son amie pour laquelle elle ressent une trop grande jalousie, mais sans vraiment en avoir conscience. Elle préfère perdre une amitié pour ne plus éprouver cette jalousie. C’est un mécanisme de défense, mais très mal adapté. Elle se dit (et cette attitude reste valable pour les relations amoureuses) : pour ne plus souffrir, je préfère rester seule et ne plus ressentir d’amour pour les autres. 

Bien évidemment, refouler un sentiment n’est jamais bon. L’émotion s’exprimera dans tous les cas, mais d’une autre manière. Et bien souvent, elle le fera par le corps (troubles somatiques, maladies, malaises).

Manque d’estime de soi

Comment vaincre la jalousie maladive ?

De nombreuses solutions existent pour soigner votre jalousie maladive. Examinons-les ensemble. 

Accepter la jalousie 

Afin de vous débarrasser de cette émotion excessive, la première étape reste de prendre conscience et de l’accepter. Dites-vous bien que ressentir de la jalousie est parfaitement naturel dans certaines circonstances. C’est la nature humaine qui est ainsi. C’est juste que les gens ne l’avouent généralement pas.

Donc, ne culpabilisez surtout pas et acceptez de ressentir parfois des sentiments que vous pensez honteux, mais qui sont tout simplement humains. Ne culpabilisez également pas si quelquefois, votre jalousie vous paraît être un comportement enfantin.

Il est bon de souligner que la honte et la culpabilité à ressentir de la jalousie, laquelle reste pourtant une émotion normale, est monnaie courante. Elle provient principalement de l’importante que l’on accorde au regard des autres. Afin de vous aider à passer au-dessus de tout cela, n’hésitez pas à aller consulter le programme de Didier PENISSARD que vous trouverez en cliquant sur le bouton ci-dessous :

Trouver l’origine de la jalousie maladive

Une fois ce sentiment accepté, vous pouvez vous demander d’où il peut provenir. Vous êtes-vous senti abandonné à une période de votre vie ? Avez-vous été un enfant-roi étant devenu assez possessif avec les autres, voire un peu égoïste sur les bords ? Manquez-vous d’estime de vous et pensez-vous donc que toute autre personne apparaît bien plus aimable que vous ? Ce ne sont là que des exemples. Après avoir trouvé la réponse, passez à l’action afin de changer d’attitude. Et si vous ne savez vraiment pas cette jalousie peut provenir, ce n’est pas grave. Vous pouvez tout de même travailler sur le changement de votre comportement et heureusement !

Communiquer

Si vous ressentez de la jalousie, n’hésitez pas à en parler à la personne concernée. Elle pourra sans doute vous rassurer, ce qui aura pour effet de faire disparaître le sentiment que vous ressentez. Par exemple, si vous êtes jaloux d’un individu que fréquente votre amie, faites-lui part de votre émotion en lui expliquant d’où votre jalousie pourrait provenir. En exprimant vos sentiments de façon respectueuse, votre copine fera preuve de compassion et de compréhension à votre égard.

Dans le cadre d’une vie de couple, la communication reste primordiale. N’hésitez pas à parler de votre jalousie à la personne aimée. Vous éviterez alors de fouiller dans ses affaires de manière compulsive en son absence. Il faut réellement arrêter ce genre de comportement, lequel ne vous apportera que des problèmes. Donc, à vous de prendre votre courage à deux mains et de vraiment vous affirmer, et ce, avec respect. Ainsi, la confiance dans le couple va finir par apparaître. 

Ne pas attendre de changement de la part des autres

Vous êtes la seule personne capable de soigner votre jalousie maladive. Personne ne peut le faire à votre place. Les autres peuvent vous rassurer, certes, mais attention à ce que ce besoin de réassurance ne devienne pas compulsif. Vous ne changerez de toute manière pas les gens et ne pourrez pas les empêcher d’avoir différentes fréquentations. Apprenez donc à leur faire confiance et surtout, à faire confiance à l’amour qu’ils vous portent. Mais pour ce faire, un travail sur vous apparaît nécessaire.

Se faire aider par un professionnel de la santé

Enfin, si malgré tous ces conseils votre jalousie continue à vous ronger, n’hésitez pas à aller consulter un professionnel de la santé. Parler à un thérapeute extérieur et objectif dans le cadre d’une thérapie peut vraiment vous faire du bien. Il pourra vous aider à éclaircir l’origine de votre jalousie (psychanalyse). Il pourra aussi, vous faire réaliser de petits exercices et actions concrètes afin de vous permettre de vaincre ce sentiment (psychothérapie).

Une technique marchant apparemment assez bien reste l’hypnose. Ce qui n’est pas étonnant, puisque l’hypnose agit sur l’inconscient. N’hésitez donc pas à tenter également cette pratique. 

 

Grâce à cet article, vous possédez maintenant des clés pour vous libérer de votre jalousie maladive. Allez-y progressivement et ne vous mettez pas la pression. Petit à petit, vous allez y arriver ! 

(Si mon travail vous aide smile)

seance hypnose mp3