Il y a des gens souffrant de forte anxiété et pas d’autres, c’est un fait. Vous vous demandez pourquoi vous et pas les autres. Quand nous ressentons une anxiété importante, nous voulons connaître la cause : pourquoi je suis comme ça ? Pourquoi moi ? Qu’est-ce qui a fait que je suis comme ça ? Vous pouvez penser à un décès, à quelque chose d’enfoui dans votre inconscient dont vous n’arrivez plus à vous souvenir, à un traumatisme survenu trop jeune, par exemple lorsque vous étiez bébé. En réalité, vous pensez qu’il existe une cause profonde à vos fortes angoisses et qu’en la découvrant, vous allez vous libérer de l’angoisse permanente. Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est inutile de trouver la cause des troubles anxieux dont vous êtes victime.
Découvrir la raison de son angoisse constante pour guérir d’après la psychanalyse
La psychanalyse, une méthode de thérapie, a beaucoup participé à cette idée reçue. Durant une séance de psychanalyse, le patient ne fait que parler et le psychologue ne parle pas. Le but est de découvrir la cause profonde dans l’inconscient qui ferait que la personne ressent des angoisses profondes. On nous fait croire qu’il s’agit de la clé de la guérison et honnêtement, j’y ai cru pendant très longtemps. Je me disais : mais ça vient d’où exactement ? Je voulais LA cause qui allait me guérir et apaiser l’angoisse.
Le problème, c’est que je n’ai jamais trouvé de réponse parce qu’en réalité, une multitude d’événements peut provoquer l’anxiété chronique. Tout simplement car la vie est un parcours jonché d’expériences quotidiennes, positives comme négatives.
La raison transgénérationnelle de l’angoisse chronique
Dans certains cas, l’angoisse profonde peut se transmettre de façon transgénérationnelle, c’est-à-dire par le biais de vos ancêtres. Cette transmission peut s’effectuer sur trois générations. Par exemple, votre grand-père a souffert d’angoisse intense et vous avez récupéré son anxiété excessive. En gros, cette profonde angoisse ne vous appartient pas : c’est possible. Cependant, bon courage pour chercher la cause exacte de chaque ancêtre !
En effet, nous avons déjà du mal, dans notre propre existence, à découvrir la cause exacte d’un état d’angoisse, alors imaginez un grand-père ou un arrière- grand-père ! Comment voulez-vous connaître sa vie dans les moindres détails et la raison précise l’ayant fait devenir anxieux ?
Il faut comprendre que l’être humain demeure complexe. Vous ne pouvez connaître la vie de votre grand-père de A à Z. Seulement lui la connaissait, peut-être même pas ses proches.
Et quand bien même votre grand-père vous aurait transmis stress et angoisse, c’est à vous maintenant de vous libérer de cette inquiétude excessive. Donc, dans tous les cas, savoir qu’il s’agit de votre grand-père ne change rien.
Chercher le déclencheur de l’anxiété pathologique dans les vies antérieures
On y croit ou pas, mais certaines personnes cherchent dans leurs vies antérieures la cause de leur angoisse diffuse. Elles veulent avoir des souvenirs de leurs vies antérieures et se rendent chez un thérapeute spécialisé dans ce domaine pour y parvenir.
J’ai personnellement un avis là-dessus. Je trouve que nous avons déjà bien assez de problèmes dans cette vie pour nous occuper des vies d’avant. Je pense que si nous nous rappelions de toutes nos anciennes existences, nous deviendrions dingues… non ?
Connaître la cause des troubles anxieux ne soigne pas
Est-ce qu’une seule expérience a provoqué votre trouble d’anxiété ? Je ne pense pas. Cela peut cependant être le cas suite à un traumatisme vécu. Par exemple, tout va bien, vous n’êtes pas une personne anxieuse, et un jour, vous avez un accident assez grave de voiture. Vous en êtes sorti traumatisé et depuis, vous craignez de prendre la voiture. Vous avez développé la phobie de conduire, et ça peut se comprendre.
Dans cet exemple, la cause est connue. Et est-ce que cela vous fait guérir pour autant ? Malheureusement, non. Au contraire, vous évitez de conduire.
Un autre exemple. La peur de la mort reste commune à chaque être humain. Sauf si nous sommes des êtres mystiques, en général, tout le monde appréhende la mort. Pourquoi ? Car nous savons consciemment que nous sommes mortels.
Cependant, n’en avons-nous plus peur car nous le savons ? Malheureusement non. Nous avons toujours autant peur de la mort.
Pour moi, chercher la cause de son anxiété permanente est une perte de temps. Quand bien même vous trouveriez une cause, cela ne vous servirait à rien.
C’est comme si soudainement, vous allez vous réveiller en vous disant : ah mais oui, c’est ça en fait mon problème, c’est à cause de ça ! Pas sûre que votre problème d’anxiété va partir du jour au lendemain malgré cette découverte.
Le problème aussi, c’est que plus vous cherchez des causes de votre peur généralisée, plus vous êtes focalisé sur l’angoisse. Et plus vous restez focalisé sur l’angoisse, plus vous vous maintenez votre peur exagérée et donc, diminuez vos chances de guérison. Vous perdez de l’énergie inutilement, laquelle n’est pas focalisée dans la bonne direction.
Je voulais vous parler de ce sujet car pour moi, le principal piège dans lequel nous tombons au début est que nous souhaitons connaître la cause des troubles anxieux en pensant qu’il s’agit de la clé de la guérison. Je souhaite vous éviter de perdre un temps de dingue comme moi j’ai pu en perdre, simplement parce que je désirais connaître la cause de mon sentiment d’angoisse. Focalisez-vous plutôt sur les solutions, et vous verrez que cela va grandement vous aider !
(Si mon travail vous aide 
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