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Perfectionnisme : devenir plus souple pour acquérir le bien-être

Vous êtes un insatisfait chronique ? Voulant avoir le contrôle sur tout ? Vous êtes peut-être un perfectionniste. Le perfectionnisme est un tempérament que la personne acquiert petit à petit dans sa vie pour diverses raisons. Bien souvent, le perfectionniste aura été élevé par des parents qui le sont eux-mêmes. Nous pouvons comparer ce trait de caractère avec la personnalité du type 1 de l’ennéagramme, lequel fera l’objet d’un prochain article.

Susceptibilité : comment atténuer ce trait de caractère ?

Tout le monde est susceptible, c’est humain. Cependant, certaines personnes possèdent une susceptibilité hyper développée qui est loin de leur faciliter leur quotidien. Elles souffrent en effet de ce trait de caractère. Certaines peuvent même ne pas être conscientes de l’être ! Et en plus de faire souffrir l’individu concerné, les proches en sont aussi affectés. Il y a donc lieu de travailler sur ce trait de caractère en vue de trouver un mieux-être général, que cela soit pour soi-même ou pour les autres.

Burn-out : comment éradiquer cette souffrance au travail ?

Qui n’a jamais entendu parler du burn-out de nos jours ? En effet, celui-ci est un terme qui revient de manière régulière et notamment dans le monde du travail. Il s’agit d’un trouble “moderne” ayant été créé par la société actuelle. En effet, notre société actuelle hyper-compétitrice et matérialiste a comme principale valeur l’argent. Il lui faut donc un rendement et une productivité toujours plus grande. De plus, l’ère actuelle n’aide pas l’individu à trouver du travail facilement, comme cela pouvait être le cas autrefois. Tout le monde peut être concerné par le burn-out. Notamment les employés d’entreprises et aussi quelquefois, les patrons.

Insomnie : comment retrouver un sommeil réparateur ?

Bon nombre de personnes, si ce n’est toutes, connaîtront un jour des périodes d’insomnies. En effet, l’insomnie peut atteindre tout le monde et notamment ceux souffrant de troubles anxieux et de dépression. C’est un phénomène de société actuelle. Beaucoup d’entre nous cherchent des méthodes pour mieux dormir. Et certaines personnes n’aiment pas dormir car estiment que cela est une perte de temps. Cependant, il n’en n’est rien ! Car en effet, le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. C’est à ce moment que le corps renouvelle ses fonctions et qu’il peut retrouver son énergie. C’est également là que le cerveau se “nettoie” en éliminant les déchets produits au cours de la journée. Voilà pourquoi manquer de sommeil peut s’avérer redoutable.

Hypocondrie : comment soigner ce trouble et retrouver la paix ?

Certaines personnes souffrant de troubles anxieux et même ceux n’en n’ayant pas, d’ailleurs, peuvent souffrir d’hypocondrie. Il s’agit de la peur excessive d’attraper une maladie, surtout grave. En fait, celle-ci peut toucher n’importe qui. D’autant plus qu’avec tout ce que nous entendons dans les médias, l’actualité et avec Internet pouvant nous donner instantanément un grand nombre d’informations sur les maladies, cela n’aide pas vraiment à relativiser. En effet, ce trouble n’est pas juste une simple peur d’être malade lorsque l’on ressent un symptôme. c’est une véritable phobie où la personne voit le mal partout, même où il n’y en a pas. Cela peut donc devenir une véritable obsession, ce qui peut rendre ce trouble vraiment handicapant.