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Rééquilibrage alimentaire : pour le bien-être du corps et de l’esprit

Rééquilibrage alimentaire : pour le bien-être du corps et de l’esprit

Partout, nous entendons parler de la nécessité d’avoir une bonne alimentation pour une bonne santé physique. Et également mentale. Il est même précisé que le sport, s’il est également très important pour notre bien-être général, ne jouerait sur celui-ci qu’à 20 %, contrairement à l’alimentation qui jouerait donc un rôle majeur sur notre santé, soit, 80 %. Certains d’entre nous optent pour des régimes et d’autres, pour un rééquilibrage alimentaire.

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Vivre l’instant présent : calmer son mental pour ressentir la vie intensément

Vivre l’instant présent : calmer son mental pour ressentir la vie intensément

Je pense que vous avez tous entendu parler de la notion de vivre l’instant présent. Il s’agit en effet d’un sujet de développement personnel devenu universel à notre époque. Bon nombre d’entre nous emploient d’ailleurs diverses citations à cet égard, dont la fameuse “Carpe Diem”. Cependant, arrivez-vous à vivre dans l’instant présent ? Est-ce en effet si facile que cela, ou bien est-ce réservé aux sages confirmés ?

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Accords toltèques : du simple bon sens pour savourer votre vie

Accords toltèques : du simple bon sens pour savourer votre vie

Avez-vous entendu parler des accord toltèques ? Si non, il est urgent de vous y intéresser. Les accords toltèques étaient au nombre de 4, avant de monter récemment à 5. La personne qui les a mis en valeur est Don Miguel Ruiz, auteur des livres “Les 4 accords toltèques” et plus récemment, “le 5ème accord toltèque”. Si, après avoir lu cet article, vous souhaitez acquérir plus de connaissances sur le sujet, n’hésitez pas à aller dans la rubrique “bibliographie”, afin d’obtenir les liens de ces deux livres.

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Perfectionnisme : devenir plus souple pour acquérir le bien-être

Perfectionnisme : devenir plus souple pour acquérir le bien-être

Vous êtes un insatisfait chronique ? Voulant avoir le contrôle sur tout ? Vous êtes peut-être un perfectionniste. Le perfectionnisme est un tempérament que la personne acquiert petit à petit dans sa vie pour diverses raisons. Bien souvent, le perfectionniste aura été élevé par des parents qui le sont eux-mêmes. Nous pouvons comparer ce trait de caractère avec la personnalité du type 1 de l’ennéagramme, lequel fera l’objet d’un prochain article.

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Susceptibilité : comment atténuer ce trait de caractère ?

Susceptibilité : comment atténuer ce trait de caractère ?

Tout le monde est susceptible, c’est humain. Cependant, certaines personnes possèdent une susceptibilité hyper développée qui est loin de leur faciliter leur quotidien. Elles souffrent en effet de ce trait de caractère. Certaines peuvent même ne pas être conscientes de l’être ! Et en plus de faire souffrir l’individu concerné, les proches en sont aussi affectés. Il y a donc lieu de travailler sur ce trait de caractère en vue de trouver un mieux-être général, que cela soit pour soi-même ou pour les autres.

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