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Normes sociales : se libérer de la pression sociale, la clé du bonheur

Normes sociales : se libérer de la pression sociale, la clé du bonheur

Les normes sociales peuvent se définir comme un ensemble de règles, concrètes (la Loi, les normes formelles) et plus subtiles (la pression sociale, les normes implicites) permettant l’intégration des individus. Le concept de norme diffère d’un pays à un autre, du fait de cultures différentes. Mais, rien qu’avec l’école, celles-ci sont présentes, dans les sociétés modernes, dans la vie des individus depuis leur enfance. Cependant, bien que les normes contemporaines aient certains avantages, que nous verrons plus bas, elles possèdent aussi de nombreux inconvénients. Le principal inconvénient nous empêchant véritablement d’être heureux étant la pression sociale. Celle-ci provient, la plupart du temps, des autres, mais également de nous-mêmes si nous pensons ne pas avoir tous les critères requis pour entrer dans les normes sociales.

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Angoisses nocturnes : comment retrouver un sommeil paisible ?

Angoisses nocturnes : comment retrouver un sommeil paisible ?

Bien souvent, lorsqu’une personne souffre de troubles anxieux, elle peut également être sujette à des angoisses nocturnes. Pourquoi ? Car toute l’angoisse accumulée et n’ayant pu être évacuée la journée se fait la nuit. Ce trouble peut être un problème temporaire si, par exemple, la personne subit une période de forte pression, mais il peut également survenir pendant plusieurs nuits et devenir quasi-chronique. Et cela peut vraiment finir par devenir embêtant, l’individu ayant, de toute façon, besoin de sommeil. D’ailleurs, celui-ci peut commencer à avoir peur de s’endormir afin de ne pas avoir à subir ce symptôme, ce qui peut conduire à de l’insomnie chronique. Un cercle vicieux peut donc s’installer.

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Angoisse matinale : comment se libérer de ce fardeau ?

Angoisse matinale : comment se libérer de ce fardeau ?

Les personnes souffrant de troubles anxieux de manière générale peuvent, bien souvent, souffrir d’angoisse matinale. Personnellement, je ne connais que trop bien cette grosse appréhension ressentie dès le réveil, laquelle peut survenir sans crier gare, même si tout a l’air d’aller globalement bien. Et honnêtement, quelle sensation désagréable que de se faire littéralement agresser par ce genre d’angoisse dès le réveil ! Comment espérer passer une journée dans la joie et la bonne humeur dans ces conditions ?

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Thanatophobie : comment se libérer de la peur de la mort ?

Thanatophobie : comment se libérer de la peur de la mort ?

Depuis toujours, l’être humain, bien plus que les autres espèces, moins consciente, est fasciné par la mort. Celle-ci, en effet, de par son côté énigmatique, intrigue au plus haut point. Mais surtout, terrorise. Car il faut bien admettre que, bien que la mort ne soit finalement que le cycle, on ne peut plus naturel, de la vie, avoir peur de mourir est monnaie courante. En développer une obsession se nomme la thanatophobie.

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