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Angoisse matinale : comment se libérer de ce fardeau ?

Angoisse matinale : comment se libérer de ce fardeau ?

Les personnes souffrant de troubles anxieux de manière générale peuvent, bien souvent, souffrir d’angoisse matinale. Personnellement, je ne connais que trop bien cette grosse appréhension ressentie dès le réveil, laquelle peut survenir sans crier gare, même si tout a l’air d’aller globalement bien. Et honnêtement, quelle sensation désagréable que de se faire littéralement agresser par ce genre d’angoisse dès le réveil ! Comment espérer passer une journée dans la joie et la bonne humeur dans ces conditions ?

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Thanatophobie : comment se libérer de la peur de la mort ?

Thanatophobie : comment se libérer de la peur de la mort ?

Depuis toujours, l’être humain, bien plus que les autres espèces, moins consciente, est fasciné par la mort. Celle-ci, en effet, de par son côté énigmatique, intrigue au plus haut point. Mais surtout, terrorise. Car il faut bien admettre que, bien que la mort ne soit finalement que le cycle, on ne peut plus naturel, de la vie, avoir peur de mourir est monnaie courante. En développer une obsession se nomme la thanatophobie.

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Rancune et rancoeur : stopper ces sentiments dévastateurs

Rancune et rancoeur : stopper ces sentiments dévastateurs

Parmi les émotions fortement négatives que peut ressentir un être humain, il y a les émotions de rancune et rancoeur. Ces émotions, en effet, peuvent prendre la forme d’une grande colère, d’un désir de vengeance voire même, d’une tristesse sourde. Et le problème avec ces émotions, c’est que celles-ci seront, avant toute chose, extrêmement toxiques pour l’individu les ressentant, ayant pour conséquence de le ronger, petit à petit, de l’intérieur.

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Dépersonnalisation et déréalisation : stopper ces sensations désagréables

Dépersonnalisation et déréalisation : stopper ces sensations désagréables

Lorsque nous souffrons de troubles anxieux, bon nombre de symptômes désagréables peuvent faire leur apparition. Et vous le savez. A ce sujet, je pense que les symptômes de dépersonnalisation et déréalisation sont de loin les sensations les plus désagréables et effrayantes que peuvent ressentir les individus souffrant de troubles anxieux. Ces troubles sont, en effet, très impressionnants et peuvent faire basculer l’individu dans une anxiété encore plus grande, si celui-ci ne comprend pas ce qu’il lui arrive.

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