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Contrairement à ce que l’on peut penser, les addictions peuvent facilement entrer dans la vie d’une personne. Bon nombre d’individus peuvent y être sujets à un moment de leur existence. Ce comportement pathologique peut nuire considérablement au mode de fonctionnement des personnes et peut avoir une répercussion sur leurs proches. Vous aimez prendre un verre de temps à autre, mais remarquez que depuis quelque temps, vous augmentez progressivement votre consommation. Vous buvez dans la coupelle des autres pour boire dès qu’ils tournent le dos afin d’avoir plus de quantité d’alcool. Les jeux vidéos sont votre passion. Cependant, lorsqu’un ami sonne chez vous, vous faites semblant de ne pas vous trouver à votre domicile pour pouvoir continuer à jouer tranquillement. Vous voulez arrêter de fumer, mais quand vous commencez, vous ressentez le manque et devenez très agressif. Vous adorez réaliser des dépenses, mais à chaque fin de mois, c’est pareil : vous êtes à découvert. Si vous ne réalisez pas d’achats, vous vous sentez vide, triste. Quelles sont les différentes addictions pouvant impacter la vie des personnes ? Comment s’en libérer et retrouver la liberté ?

Il s’agit d’une habitude, généralement nocive, qui prend de plus en plus de place dans la vie d’un individu. Bien souvent, l’accoutumance s’installe à son insu sans qu’il en ait véritablement conscience. C’est d’ailleurs fréquemment les proches qui peuvent commencer à s’apercevoir qu’il y a un problème. 

L’addiction peut être plus ou moins prononcée et donc plus ou moins impacter l’existence de la personne, mais aussi de ses proches. Vous verrez effectivement plus bas qu’il y a des addictions plus acceptables par la société et qui sont ainsi plus difficiles à défaire, car elles deviennent limite la norme. D’autres apparaissent plus honteuses et la personne peut alors se trouver plus sujette à la culpabilité et la honte, ce qui peut la mener à l’isolement voire même, à la dépression. 

Certaines addictions ont donc l’air d’être plus graves que d’autres du fait qu’elles soient moins tolérées par la norme sociale. Cependant, pour moi, elles restent toutes importantes et doivent être rapidement traitées. Certaines dépendances que l’individu pense déshonorantes pourront même être plus facilement soignées, étant donné qu’elles seront prises en charge. Pour les addictions les mieux acceptées, il y aura habituellement concomitamment un faible insight (faible prise de conscience) qui fera que la personne restera souvent comme elle est. 

L’addiction est-elle une faiblesse ? 

Mettez-vous d’ailleurs également une chose en tête. Ce n’est pas parce que vous souffrez d’une ou plusieurs dépendance(s) que vous êtes quelqu’un de faible. C’est complètement faux. C’est plutôt une habitude prise à un certain moment de votre vie où vous vous sentiez plus vulnérable ou où vous vouliez vous comporter comme les autres. Cette habitude a été adoptée par votre cerveau et de fait, vous pensez que vous ne pouvez plus vivre sans. Dites-vous bien que tout le monde peut avoir des addictions. Il n’y a donc pas les gens forts d’un côté et les faibles de l’autre.

Les différentes addictions bien acceptées par la société

L’addiction à la cigarette

La cigarette reste pour moi l’addiction la plus populaire. En effet, combien de personnes de votre entourage fument, malgré le fait de dépenser beaucoup d’argent à cet égard ? Et que figurent sur les paquets des images terribles et des phrases telles que « fumer tue » 

Souvent, la personne commence le tabac à l’adolescence, pour faire comme tout le monde ou, car elle n’a pas confiance en elle. De là s’installe une habitude néfaste. Elle se croit obligée de prendre une pause toutes les heures ou de fumer dès qu’elle se trouve stressée. Le tabac est devenu un handicap.

Étant donné que bon nombre de personnes fument, cette addiction est bien tolérée et l’individu ne se sent pas rejetée, au contraire. La cigarette rend les soirées plus conviviales, elle détend, etc. certains trouvent même que fumer fait classe. Elle représente une drogue légale. 

De ce fait et du fait d’une prise de conscience très faible, la personne continue donc de rester dépendante sans trop se poser de questions. Certaines essaient fréquemment d’arrêter. Mais, comme le fond du problème n’est pas traité, l’addiction revient, plus forte encore, dès que la routine s’installe à nouveau ou qu’une pointe de stress fait son apparition. C’est ce qui explique les rechutes dans de nombreux cas. Il est rare qu’une personne n’y touche plus jamais.

Et d’ailleurs, si vous souhaitez réduire votre stress, inévitable dans le monde si stressant qu’est le nôtre, je peux vous conseiller la formation de Cindy, coach et formatrice dans le milieu du développement personnel. Celle-ci vous aidera effectivement à retrouver la sérénité. Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à cliquer sur le bouton ci-dessous :

Les achats compulsifs

Dès qu’une personne se sent mal ou souhaite se récompenser, elle peut le faire de cette manière : en achetant sans arrêt ce qui ne se trouve pas nécessaire pour elle. De ce fait, elle craquera à la moindre pub apparaissant sur son iPhone et apparaîtra heureuse de son achat. Malheureusement, ce bonheur demeurera de courte durée et elle sera obligée de recommencer encore et encore. Ses comptes bancaires peuvent clairement en pâtir et dans les cas les plus maladifs, elle peut vraiment finir par s’endetter de plus en plus. 

Cette addiction est bien acceptée par la société, qui est axée principalement sur le matérialisme.

La dépendance aux nouvelles technologies

Cette dépendance est quasiment normale pour une société basée principalement sur les nouvelles technologies. Nous sommes en effet presque tous concernés dans notre génération : nous ne pourrions nous passer de notre téléphone. 

Il faut dire que la vie a également changé. Nous sommes en effet plus sujets aux déplacements, à l’échange téléphonique, etc. jusque-là, pourquoi pas. Le problème, c’est quand la technologie devient une véritable addiction. Combien de personnes sortent de chez elles, mais sont collées à leur portable et ne parlent même pas aux gens avec qui elles se trouvent ? Je vois personnellement très souvent cette situation. 

Le danger réside bien dans le fait de ne plus penser qu’aux technologies et ne plus du tout profiter de ce que la nature et les vrais plaisirs de la vie nous offrent. Nous pouvons donc passer à côté de belles choses, lesquelles restent les plus simples. 

Accoutumance

Les différentes addictions moins bien acceptées par la société

La dépendance à l’alcool

La personne peut commencer à prendre un verre pour faire comme tout le monde ou parce qu’elle a des soucis. L’alcoolisme n’est pas forcément boire une bouteille de porto par jour. On peut être considéré comme alcoolique à partir du moment où l’on boit, ne serait-ce qu’un verre de vin par jour, et ce, sans pouvoir s’en passer. C’est alors devenu une habitude néfaste. Autant dire que bon nombre de personnes peuvent être concernées ! 

L’alcool reste tout de même assez dangereux. C’est pour moi un anxiolytique naturel. La personne anxieuse va souvent plonger inconsciemment dedans, car boire la détend au premier abord. Cependant, l’anxiété reviendra ensuite de plus belle, ce qui montre donc que ce n’est pas la solution. 

La consommation d’alcool peut aussi faire de gros ravages sur la santé et notamment sur le foie. L’individu peut se désociabiliser petit à petit et croit ne pouvoir vivre sans. Elle peut même devenir malheureuse et dépressive en buvant. Les effets du lendemain sont terribles (la fameuse gueule de bois). La mauvaise solitude peut la gagner. C’est un véritable cercle vicieux, car souvent, la personne possède un faible insight et pense qu’elle ne boit pas trop. 

Être alcoolique est généralement mal perçu par la société, car la personne passe pour quelqu’un de dépressif, fragile, sans projet, etc. je parle là de l’alcoolisme maladif. En effet, quand on ne boit pas du tout d’alcool, c’est également mal vu ! Nous passons pour des gens coincés, qui ne profitent pas de la vie, alors que je trouve au contraire qu’il est génial de pouvoir s’en passer, non ? C’est plutôt une force pour moi.

L’addiction à la drogue

C’est un peu le même principe que pour l’alcool et la cigarette concernant le démarrage de cette addiction. La société ne tolère pas ces substances, puisqu’elles demeurent illégales.

Idem que pour l’alcool, après avoir ressenti du bien-être lors de la prise de drogues (cannabis, cocaïne, ecstasy, héroïne, etc.)., les problèmes reviennent de force. Il s’agit du même cercle vicieux.

La consommation de substances illicites répétée peut avoir un lourd impact sur la santé de l’individu et surtout, sur son cerveau. La personne peut en effet développer des troubles psychotiques et risque aussi l’overdose. 

 

L’accoutumance aux médicaments

Je parle principalement des médicaments tels que les anxiolytiques ou les antidépresseurs. Sur le long terme, ces traitements mènent souvent à la dépendance. Il est donc nécessaire d’en prendre conscience et d’effectuer un début de sevrage avec un professionnel de la santé. Je vous laisse prendre connaissance de mon article à ce sujet.

Yoga

L’addiction aux jeux vidéos

L’individu accro à ces jeux de hasard voudra souvent fuir le monde réel. Jouer à des jeux n’est pas un mal en soi si cette activité permet de nous détendre. Tout est, comme je l’ai dit, une question d’équilibre. Cependant, une personne jouant jour et nuit sans rien accomplir d’autre et se renfermant sur elle-même a un souci d’addiction. Je connais une personne qui jouait constamment chez elle. Dès que l’on toquait chez elle, elle faisait croire qu’elle ne se trouvait pas à son domicile. Je pense qu’à partir de ce moment, il y a un gros problème. Comme je l’ai dit, dans ce cas-là, de l’aide apparaît nécessaire. Il nous faut tout de même en effet un minimum de contact social, car nous sommes des animaux sociaux.

La société actuelle voit d’un mauvais œil les personnes jouant aux jeux vidéos. Même en jouant un petit peu, surtout quand nous sommes une femme, ce qui est mon cas, nous passons vite pour des personnes geeks, sans vie extérieure, ringardes, enfantines.

L’addiction aux jeux d’argent

La personne peut essayer de jouer et va peut-être même gagner. De là, elle pensera qu’elle peut gagner sans cesse. Ce comportement peut bien évidemment aller très loin. Je connais le cas d’un individu jouant sans arrêt au casino sans le dire à sa compagne. Un jour, il a malheureusement été dans l’obligation d’hypothéquer sa maison. Imaginez le choc qu’a dû avoir sa femme ! Inutile de vous préciser qu’ils sont maintenant séparés. Le jeu peut avoir des conséquences dramatiques, car sans argent, tout peut devenir très vite catastrophique.

Il y a bien évidemment d’autres types d’addictions que je ne détaille pas dans cet article, mais dont les répercussions apparaissent tout aussi néfastes. Par exemple, faire le ménage à outrance, trop aimer le sexe, travailler frénétiquement, trop faire de sport, manger sans retenue, etc. Finalement, tout ce qui demeure excessif.

Pourquoi devient-on addict ?

Bien souvent, une addiction cache un mal-être bien plus profond. 

Par exemple, je pense que presque tout le monde a déjà essayé de fumer pour faire comme les autres. Mais certains n’en ont pas été dépendants pour autant et ont arrêté aussi facilement qu’ils ont commencé. Pourquoi donc certains en deviennent addicts et pas d’autres ? 

Certaines addictions peuvent donner à la personne un sentiment de détente. La plupart réduisent, du moins semblent réduire temporairement leur anxiété. C’est donc un piège d’utiliser l’addiction dès lors que l’on se sent anxieux, tendu, mal.

Une personne peut également avoir des dépendances, car elles lui permettent de fuir un peu la réalité de sa vie qu’elle pense médiocre. Par conséquent, au lieu d’effectuer des actions concrètes pour remédier à son mal-être, elle fuira le problème avec une activité addictive. 

Un individu peut aussi sombrer dans une dépendance pour tenter d’oublier un événement marquant de son passé. Il ne travaillera donc pas sur lui pour résoudre son souci, mais tentera de le rendre invisible, comme s’il n’avait jamais existé. 

Ce genre de difficulté peut ainsi concerner toute personne à un moment de sa vie. Mais essayer de le cacher n’est pas la solution, au risque de le voir s’amplifier encore plus. 

Par conséquent, il y a à la base de la dépendance un problème plus profond qu’il convient de traiter. C’est seulement comme cela que la personne aura la force de faire face à ses addictions.

Accro

Comment se débarrasser d’une addiction ? 

Déjà, tout dépend si la personne a conscience ou non de son trouble. Si elle n’en a pas conscience, la guérison va prendre plus de temps et souvent, seul l’entourage pourra réagir.

Si elle souhaite vraiment se libérer de son problème, plusieurs solutions peuvent être envisagées. 

J’ai entendu dire que l’hypnose marchait assez bien pour certaines addictions telles que la cigarette. Cette affirmation ne m’étonne pas, vu que cette pratique travaille sur l’inconscient. C’est l’outil idéal pour entamer une introspection qui s’avère primordiale pour se débarrasser d’une addiction. 

Dans le cas de consommation de drogue ou d’alcoolisme, il sera quelquefois nécessaire de passer par la prise de certains médicaments. Attention cependant à ne pas en devenir dépendant. Il faut donc vous faire suivre par un professionnel de la santé. 

Entreprendre une thérapie peut aussi aider. Je vous laisse lire mon article sur le sujet. 

Vous pouvez de même recourir à des médecines douces comme la sophrologie, l’homéopathie, etc.

Les techniques de relaxation telles que la méditation peuvent pareillement être très utiles.

Pour certaines addictions, vous pouvez également vous inscrire à un groupe d’entraide. Vous y trouverez des personnes ayant le même genre de problèmes et pourrez ainsi vous entraider, ce qui est génial, car en même temps, vous créerez du lien social. Attention cependant à vous soutenir et à ne pas réaliser l’inverse, c’est-à-dire vous victimiser et rechuter ensemble. 

 

Voici donc les différentes addictions pouvant vous impacter. À vous maintenant de vous en libérer !  

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