Se libérer des troubles anxieux
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Pourquoi suis-je habilitée à vous accompagner dans la guérison de vos troubles anxieux ?
Ayant eu de nombreux troubles anxieux, je me suis réellement prise en main à partir du moment où ils devenaient trop handicapants.
Et comment y suis-je parvenue ? Grâce à la découverte de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), laquelle a marqué un véritable tournant dans mon parcours.
Aujourd’hui, étant devenue praticienne ACT, c’est avec beaucoup de sens et de conviction que je souhaite transmettre cette approche à mon tour puisque celle-ci a littéralement changé mes troubles anxieux.
L’ACT est une approche thérapeutique dont l’efficacité est validée scientifiquement. Elle fait partie des TCC de 3ᵉ vague, qui enrichissent les thérapies cognitives et comportementales classiques.
L’objectif ? Réduire l’impact des mécanismes et apprentissages qui entretiennent la souffrance psychologique.
En outre, n’ayant que trop connu les troubles anxieux, je ne peux que comprendre ce que vous ressentez, puisque j’ai été à votre place. Comme on dit toujours : il n’y a que quand nous vivons la même situation que l’autre que nous pouvons comprendre ce qu’il ressent.
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Pour quels types de troubles anxieux puis-je vous être utile ?
Je peux vous accompagner dans les troubles et problèmes émotionnels suivants :
- trouble anxieux généralisé (TAG) ;
- crises d’angoisse, anxiété matinale, angoisse nocturne, etc. ;
- phobie spécifique ;
- agoraphobie/phobie sociale ;
- addictions ;
- TOC/phobie d’impulsion ;
- hypocondrie ;
- manque de confiance et d’estime de soi ;
- dépersonnalisation / déréalisation ;
- troubles mixtes d’anxiété (trouble anxio-dépressif)
- stress et difficultés liées à la performance au travail
- fatigue mentale, burnout.
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